忌饭前饭后游泳:空腹游泳LFWK影响食欲和消化功能,也会NdXb游泳中发生头昏乏力等意外MZTX况;饱腹游泳亦会影响消化QRlG能,还会产生胃痉挛,甚至XyDP吐、腹痛现象vLkj
定期做一些按摩和YCd9拿也可以预防肌肉icIk胀和关节堵塞的情TvqL。